சேஃப்டி நுன்சாக்கு - தகுதித்தேர்வு

jFâ¤nj®î

gŸË¡fšÉ nj®É‹ neh¡f« v‹gJ khzt®fË‹ f‰wš k‰W« òÇjš âw‹fis m¿ªJ bfhŸsî«, Kªija ÃiyÆÈUªJ, mL¤j Ãiy¡F vªj msî, j§fis nk«gL¤â¡ bfh©L cŸsd® v‹gij czu cjî« msî nfhyhfî« jFâ¤nj®î ga‹gL¤j¥gL»wJ.

mij¥nghynt, nr~¥o ü‹rh¡F gÆ‰áÆY« khzt®fŸ vªj msÉ‰F j§fis nk«gL¤â jFâ thŒªjt®fshf j§fis ca®¤â¡ bfh©LŸsd® v‹gij m¿a “bgš£ nj®î Kiw” m¿Kf¥gL¤j¥g£LŸsJ.

x›bthU bgš£oÈUªJ« jFâ bgw, 10 tifahd nj®îfËš khzt®fŸ g§F bgw nt©L«. mt®fË‹ gÆ‰áÆ‹ âw‹fis¥ bghW¤J mL¤j bgšo‰F jFâ thŒªjt®fshf nj®î brŒa¥gL»‹wd®. ï›thwhf 7 fy® bgšLfis khzt®fŸ bg‰W fW¥ò g£il nj®î¡F K‹ndW»‹wd®.

fW¥ò¥g£il nj®Éš nk‰F¿¥ã£l nj®î k£Lkšyhkš, vG¤J¥ó®tkhd nj®î« vGâ, ïu©L nj®îfËY« F¿¥ã£l jFâ kâ¥bg© bgWtj‹ _y«, nr~¥o ü¢rh¡F fW¥ò¥g£il nj®Éš bt‰¿ bgWt®.

nr~¥o ü‹rh¡F jFâia Ã®zÆ¡F« “ fy® bgš£ nj®î ” Kiw

m¤âaha« 1. nr~¥o ü‹rh¡F kâ¥bg© Kiw

‘nr~¥o ü‹rh¡F’ gÆ‰á brŒgt®fSila ju¤ij (Þlh©l®£ilI) Ã®zÆ¡F« bghU£L, Ñœ¡f©l nj®î Kiwia mKš gL¤â, ‘nr~¥o ü‹rh¡»’š ‘bgš£’ Kiwia nr~¥o ü‹rh¡F »uh©£ khÞlU«, cyf nr~¥o ü‹rh¡F r«nksd¤â‹ bl¡Å¡fš ilu¡lUkhd brhÎAh‹ vÞ. nfhj©l‹ mt®fŸ m¿Kf¥gL¤â cŸsh®.

fy® bgš£ ghl â£l¤ij, nr~¥o ü‹rh¡F MáÇa®, Ko¤j cl‹, khzt®fS¡F, Ñœ¡f©l KiwÆš, m£ltizia (mDgªj«-7), ã‹g‰¿ nj®îfis el¤â, mj‹ kâ¥bg© Étu§fis jiyik¡F mD¥ã, rh‹¿jG« bgš£L« jiyikÆl« bg‰W, khzt®fS¡F tH§f nt©L«. rh‹¿jG« bgš£L« jiyikÆÈUªJ bfhL¡f¥gL«.

x›bthU bgšo‰F« âdK« 2 kÂ neu« gÆ‰á brŒjhš Ã¢rakhf, 2 khj§fŸ mL¤j bgš£ nj®Éš g§F bgw Koí«.

7 tifahd bgšLfis bgw, x›bthU bgš£L¡F« Ñœ¡f©l 10 tifÆyhd kâ¥bg©fis, bg‰whš jh‹ mL¤j bgšo‰F bršy Koí«.

10 kâ¥bg©fŸ -- ngá¡ -- x›bthU mirití« jÅ¤jÅahf brŒjš nt©L«
10 kâ¥bg©fŸ -- fh«ãndõ‹ - k‰w bl¡Å¡FfnshL nr®¤J brŒjš nt©L«.
10 kâ¥bg©fŸ -- f¤jh-bgšo‰F V‰g cŸs,ghl¤â£lâš cŸs f¤jh¡fŸ brŒjš nt©L«.
10 kâ¥bg©fŸ -- brhªj ÞilÆÈš bl¡Å¡ brŒtJ (Creativity)
10 kâ¥bg©fŸ -- FÄ¤nj - nr~¥o ü‹rh¡fhš r©ilÆLtJ
10 kâ¥bg©fŸ -- lh®bf£ (1) - åába¿í« bghUis, F¿jtwhkš mo¥gJ (xU ifahš xU rh¡Fit ão¤J F¿jtwhkš åá v¿í« bghUis mo¥gJ).
10 kâ¥bg©fŸ -- lh®bf£ (2) - åába¿í« bghUis, F¿jtwhkš mo¥gJ (xU ifahš ïu©L rh¡Ffisí« ão¤J F¿jtwhkš åá v¿í« bghUis mo¡F« gÆ‰á).
10kâ¥bg©fŸ -- lh®bf£ (3) -lh®bf£ Þlh©£oš, bjh§F»‹w gªij, F¿ jtwhkš mo¥gJ (xU ifahš xU rh¡Fit ão¤J F¿jtwhkš lh®bf£ Þnl©oš cŸs lh®bf£il elªJ bfh©nl mo¥gJ )
10 kâ¥bg©fŸ -- thŒ bkhÊ¤ nj®î (âaÇ)
10 kâ¥bg©fŸ -- kht£l, khÃy, njáa, r®tnjr ngh£ofËš g§F bg‰W ïUªjhš mj‰F tUif¥gâî, e‹dl¤ij k‰W« nr~¥o ü‹rh¡F fiyÆš g§F bgW»‹w gh§»‰F« MáÇa® kâ¥bg© mË¥gh®

m¤âaha« 2. ngá¡ -- mo¥gil bl¡Å¡Fis brŒjš

nr~¥o ü‹rh¡»š cŸs mo¥gil bl¡Å¡Ffshd »Ç¥, ãsh¡, nf£¢, RÉ§, gŠ¢, Þiliu¡, rh¥, Þã‹, ilu¡õ‹, f©gh®it, Þlh‹Þ, nuhš, r®»Ÿ, ¥È¥ ngh‹witfis jÅ¤jÅahfî«, nr®¤J« nf£f¥gL«.

m¤âaha« 3. fh«ãndõ‹ - k‰w bl¡Å¡FfnshL nr®¤J brŒjš nt©L«.

nkny cŸs, m¤âaha« 2š cŸs bl¡Å¡Ffis, x‹Wl‹ x‹W nr®¤J, nj®î el¤J« mâfhÇ nf£F« KiwÆš, F£ ilÄ§ (rÇahd neu«), Çj« (xG§F), ÞÕ£ (ntf«), ngy‹Þ (Ãjhd«), nghfÞ M¥ gtUl‹ (r¡âia xUik¥gL¤jjš), k‰W« ilu¡õ‹ (fofhu âirfis bfh©L) brŒjš nt©L«. nr~¥o ü‹rh¡fhdJ, ngh£oahsÇ‹ f£L¥gh£o‰FŸ ïU¤jš nt©L«. Û¿ nr~¥o ü‹rh¡fhdJ ÑnH ÉGªjhš kâ¥bg© Fiw¡f¥gL«.

m¤âaha« 4. f¤jh-bgšo‰F V‰g, ghl¤â£lâš cŸs f¤jh¡fŸ brŒjš nt©L«.

nr~¥o ü‹rh¡F »uh©£ khÞlU«, cyf nr~¥o ü‹rh¡F r«nksd¤â‹ bl¡Å¡fš ilu¡lUkhd vÞ. nfhj©l‹ mt®fshš cUth¡f¥g£L, WSNO Mš m§ÑfÇ¡f¥g£l Mu«g f¤jh, mo¥gil f¤jh, nk«g£l f¤jh¡fËš, bgšo‰FÇa áygÞÌš (ghlâ£l¤âš) cŸs f¤jh¡fis brŒjš nt©L«. f¤jh¡fË‹ Éâfis ã‹g‰w nt©oaJ Äfî« K¡»a«.

m¤âaha« 5. nr~¥o ü‹rh¡F ‘X‹ ÞilÆš’ brhªj ÞilÆÈš bl¡Å¡ brŒtJ (Creativity)

brhªj ÞilÆš ngh£oÆš bg©fS¡F jÅahfî« M©fS¡F jÅahfî« ngh£ofŸ eilbgW«.
ngh£oahdJ, cau¤â‰nf‰wthW«, bgš£o‹ mo¥gilÆY« eilbgW«.
brhªj ÞilÆÈš bl¡Å¡ brŒtj‰F fhy msî xU ÃÄl« MF«. (nj®î el¤Jgt®fŸ neu¤ij T£lnth mšyJ Fiw¡fnth brŒayh« )
ngh£o fs¤â‹ eLÉš, ngh£oahs® Ã‹w cl‹, bu~¥Ç Éáš _y« xÈ vG¥ãa cl‹ Mu«ã¡f nt©L«.
xU ÃÄl« Koªjâ‰F milahskhf bu~¥Ç Éáš mo¤j ãwF brŒí«. bl¡Å¡FfS¡F, kâ¥bg©fŸ tH§f¥gl kh£lhJ.
X‹ ÞilÆš f¤jh brŒJ Ko¤j ãwF, Mu«ã¤j ïl¤âš Ã‰f nt©L«. bu~¥Ç kâ¥bg© tH§»a cl‹ mtU¡F tz¡f« (ngh) brY¤â É£L btËnaw nt©L«.
brŒj bl¡Å¡Ffis kWgoí« brŒahkš, òâa bl¡Å¡Ffis ïiz¤J brŒa nt©L«.
bl¡Å¡if òÇªJ, bjÇªJ, m¿ªJ, brŒjš nt©L«. kd« nghd ngh¡»š nr~¥o ü‹rh¡if R‰w¡ TlhJ.
fuh¤nj r«gªjkhf bl¡Å¡FfŸ k‰W« fhyhš cij¥gJ (»¡FfŸ) jilbrŒa¥g£LŸsd.
ngh£oahs® brhªj ÞilÆÈš brŒí« nghJ, vªj ifÆš ïUªJ« nr~¥o ü‹rh¡Fit Mu«ã¡fyh«. vªj ifÆš nt©LkhdhY« Ko¡fyh«.
nr~¥o ü‹rh¡F, ifÆš ïUªJ nkÈUªJ nf£¢á‰fhf ngh£L ifÆš ão¡fhkš nghdhnyh mšyJ ifÆÈUªJ eGÉ ÑnH ÉGªJ É£lhnyh xU kâ¥bg© Fiw¡f¥gL«.
nr~¥o ü‹rh¡Fîl‹ jiuÆš brŒí« bl¡Å¡FfË‹ nghJ ü‹rh¡F jiuÆš g£lhš kâ¥bg© Fiw¡f¥gl kh£lhJ.
ngh£o fs¤â‰F btËna, x›bthU Kiw bršY« nghJ« miu kâ¥bg© Fiw¡f¥gL«.

m¤âaha« 6. FÄ¤nj

nr~¥o ü‹rh¡F »uh©£ khÞlU«, cyf nr~¥o ü‹rh¡F r«nksd¤â‹ bl¡Å¡fš ilu¡lUkhd vÞ. nfhj©l‹ mt®fshš cUth¡f¥g£l, FÄ¤nj Éâfis ã‹g‰¿ FÄ¤nj brŒjš nt©L«.

m¤âaha« 7. lh®bf£ gÆ‰á (1)

(xU ifahš xU rh¡Fit ão¤J F¿jtwhkš åá v¿í« bghUis mo¥gJ )

åába¿í« bghUis, xU rh¡Fit (rh¡F v‹gJ eh« ão¤JŸs, nr~¥o ü‹rh¡»‹, fÆ¿‹ ïlJ g¡fK« tyJ g¡fK« cŸs Ú©l ngh~« u¥giu bfh©l gFâahF«) ão¤J, F¿jtwhkš mo¥gJ.

åá v¿í« gªJ / á.o, / xU %ghŒ fhR / fhŒ mšyJ gH¤ij F¿jtwhkš, nj®î el¤J« mâfhÇ Ñœ¡f©l eh‹F KiwfËš, vªj KiwÆš nr~¥o ü‹rh¡if ifahs nt©L« v‹W TW»whnuh, mªj KiwÆš, fh«ãndõ‹ bl¡Å¡Ffis brŒjgona, nr¥o ü‹rh¡if R‰¿¡ bfh©nl (ÃW¤jhkš), åR« bghUis nr~¥o ü‹rh¡fhš, F¿jtwhkš mo¡f nt©L«.

tyJ ifahš, Forward grip _y« 5 thŒ¥ò¡fËš lh®bf£il mo¡f nt©L«.
tyJ ifahš, Reverse grip _y« 5 thŒ¥ò¡fËš lh®bf£il mo¡f nt©L«.
ïlJ ifahš, Forward grip _y« 5 thŒ¥ò¡fËš lh®bf£il mo¡f nt©L«.
ïlJ ifahš, Reverse grip _y« 5 thŒ¥ò¡fËš lh®bf£il mo¡f nt©L«.

x›bthU jlit lh®bf£il mo¡F«nghJ«, bt›ntW Éjkhd, òâa bl¡Å¡Ffis ïiz¤J, bl¡Å¡Ffis brŒJ bfh©nl jh‹ lh®bf£il mo¡fnt©L«.
xnu ifÆš ïu©L mšyJ _‹W bl¡Å¡Ffis brŒJ bfh©nl jh‹ lh®bf£il mo¡f nt©L«.
nj®î el¤J« mâfhÇ, åába¿í« bghUis, F¿jtwhkš, mo¡F« x›bthU Kiwí« miu kâ¥bg© bgw Koí«. 20 Kiwí« mo¤jhš 10 kâ¥bg©fŸ tH§f¥gL«.

m¤âaha« 8. lh®bf£ gÆ‰á (2)

(xU ifahš, ïu©L rh¡Ffisí«, ão¤J, F¿jtwhkš, åá v¿í« bghUis mo¡F« gÆ‰á)

åá v¿í« gªJ / á.o, / xU %ghŒ fhR / fhŒ mšyJ gH¤ij F¿jtwhkš, nj®î el¤J« mâfhÇ Ñœ¡f©l _‹W KiwfËš, vªj KiwÆš nr~¥o ü‹rh¡if ifahs nt©L« v‹W TW»whnuh, mªj KiwÆš, åR« bghUis nr~¥o ü‹rh¡fhš, F¿jtwhkš mo¡f nt©L«.

ïu©L rh¡Ffisí« jiy¡F nkny, xU ifÆÈUªJ nkš neh¡» åá, Ñœ neh¡» tU« ïu©L rh¡Ffis, k‰bwhU ifÆš ão¤J, åá v¿í« bghUis F¿jtwhkš mo¡f nt©L«.
ïu©L rh¡Ffisí« xU g¡f¤âš ïUªJ k‰bwhU g¡f¤â‰F åá, k‰bwhU g¡f¤â‰F tU« ïu©L rh¡Ffis, k‰bwhU ifahš ão¤J, åá v¿í« bghUis F¿jtwhkš mo¡f nt©L«.
xU ifÆš ïUªJ, k‰bwhU if¡F jiy ÑHhf ïu©L rh¡Ffisí« åá, k‰bwhU ifahš ïu©L rh¡Ffisí« ão¤J, åá v¿í« bghUis F¿jtwhkš mo¡f nt©L«.

nj®î el¤J« mâfhÇ, åába¿í« bghUis, F¿jtwhkš, nk‰f©l _‹W KiwÆš, mo¡F« x›bthU Kiwí« miu kâ¥bg© bgw Koí«. 20 Kiwí« mo¤jhš 10 kâ¥bg©fŸ tH§f¥gL«.

m¤âaha« 9. lh®bf£ gÆ‰á (3)

( xU ifahš, xU rh¡Fit ão¤J, F¿jtwhkš lh®bf£ Þnl©oš cŸs gªij, elªJ bfh©nl mo¥gJ )

nj®î el¤J« mâfhÇ Ñœ¡f©l eh‹F KiwfËš, vªj KiwÆš nr~¥o ü‹rh¡if ifahs nt©L« v‹W TW»whnuh, mªj KiwÆš, lh®bf£ Þlh©£oš, bt›ntW cau¤âš bjh§F»‹w gªJfis, lh®bf£ [lh©il R‰¿, elªJ bfh©nl, fh«ãndõ‹ bl¡Å¡Ffis brŒjgona, (ÃW¤jhkš), nr~¥o ü‹rh¡fhš, gªJfis F¿jtwhkš mo¡f nt©L«.

tyJ ifahš, Forward grip _y« 5 thŒ¥ò¡fËš lh®bf£il mo¡f nt©L«.
tyJ ifahš, Reverse grip _y« 5 thŒ¥ò¡fËš lh®bf£il mo¡f nt©L«.
ïlJ ifahš, Forward grip _y« 5 thŒ¥ò¡fËš lh®bf£il mo¡f nt©L«.
ïlJ ifahš, Reverse grip _y« 5 thŒ¥ò¡fËš lh®bf£il mo¡f nt©L«.

(midtU« gÆ‰á brŒí« t©z« ïj‰fhfnt lh®bf£ Þnl©£ totik¡f¥g£LŸsJ)

mjhtJ xU ifÆš ïu©L bl¡Å¡Ffis brŒJÉ£L lh®bf£il mo¡fyh«. mšyJ ïu©L iffËš nrŠ¢ Xt® bl¡Å¡ brŒJ, nj®î el¤J« mâfhÇ T¿ago, kWgoí« mt® T¿a ifia¡ bfh©nl mo¡fyh«.
xU bl¡Å¡if brŒJÉ£L lh®bf£il mo¥gnjh, mšyJ xU beho¡F nkš neu« vL¤J¡ bfhŸsnth mDkâ »ilahJ. kâ¥bg© bfhL¡f¥gl kh£lhJ.
lh®bf£il xU Kiw jh‹ mo¡f nt©L«. F¿ jt¿ajhš, mnj lh®bf£il kWgoí« mo¤jhY« kâ¥bg© bfhL¡f¥gl kh£lhJ.
F¿jtwhkš, mo¡F« x›bthU Kiwí« miu kâ¥bg© bgw Koí«. 20 Kiwí« mo¤jhš 10 kâ¥bg©fŸ tH§f¥gL«.

m¤âaha« 10. j©lidfŸ

lh®bf£ gÆ‰á (1)

f£L¥ghL ïšyhknyh mšyJ mâf ntfkhf brŒjhnyh kâ¥bg© Fiw¡f¥gL«.
xU bl¡Å¡if brŒJÉ£L lh®bf£il mo¥gnjh, mšyJ xU ÉdhofS¡F nkš neu« vL¤J¡ bfhŸsnth mDkâ »ilahJ. kâ¥bg© bfhL¡f¥gl kh£lhJ.
lh®bf£il mo¡F« nghJ, nr~¥o ü‹rh¡F, if jt¿ ÑnH ÉGªjhnyh mšyJ F¿ jt¿ nr~¥o ü‹rh¡F, år¥g£lhnyh xU òŸË Fiw¡f¥gL«. 2tJ Kiw ÑnH ÉGªjhš ïu©L òŸËfŸ Fiw¡f¥gL«. 3tJ Kiw ÑnH ÉGªjhš _‹W òŸËfŸ Fiw¡f¥gL«. 4tJ Kiw ÑnH ÉGªjhš mt® mid¤J thŒ¥ò¡fisí« ïHªJ, jFâa‰wtuhf btËna‰w¥gLth®. V‰fdnt kâ¥bg©fŸ vL¤âUªjhY«, mtUila kâ¥bg©zhdJ ó{a« MF«.

lh®bf£ gÆ‰á (2)

f©£nuhš ïšyhknyh mšyJ mâf ntfkhf brŒjhnyh kâ¥bg© Fiw¡f¥gL«.
lh®bf£il mo¡F« nghJ, nr~¥o ü‹rh¡F, if jt¿ ÑnH ÉGªjhnyh mšyJ F¿ jt¿ nr~¥o ü‹rh¡F, år¥g£lhnyh xU òŸË Fiw¡f¥gL«. 2tJ Kiw ÑnH ÉGªjhš ïu©L òŸËfŸ Fiw¡f¥gL«. 3tJ Kiw ÑnH ÉGªjhš _‹W òŸËfŸ Fiw¡f¥gL«. 4tJ Kiw ÑnH ÉGªjhš mt® mid¤J thŒ¥ò¡fisí« ïHªJ, jFâa‰wtuhf btËna‰w¥gLth®. V‰fdnt kâ¥bg©fŸ vL¤âUªjhY«, mtUila kâ¥bg©zhdJ ó{a« MF«.

lh®bf£ gÆ‰á (3)

lh®bf£il mo¡F« nghJ, nr~¥o ü‹rh¡F, if jt¿ ÑnH ÉGªjhnyh mšyJ F¿ jt¿ nr~¥o ü‹rh¡F, år¥g£lhnyh xU òŸË Fiw¡f¥gL«. 2tJ Kiw ÑnH ÉGªjhš ïu©L òŸËfŸ Fiw¡f¥gL«. 3tJ Kiw ÑnH ÉGªjhš _‹W òŸËfŸ Fiw¡f¥gL«. 4tJ Kiw ÑnH ÉGªjhš mt® mid¤J thŒ¥ò¡fisí« ïHªJ, jFâa‰wtuhf btËna‰w¥gLth®. V‰fdnt kâ¥bg©fŸ vL¤âUªjhY«, mtUila kâ¥bg©zhdJ ó{a« MF«.

Þnfh® fz¡bfL¡F« Kiw: lh®bf£oš rÇahf mo¤jjhš vL¤j (+) kâ¥bg©fËÈUªJ, j©lizfËdhš bg‰w (-) kâ¥bg©fis fÊ¤J, Ûâ cŸsij, khzt® bg‰w kâ¥bg©zhf vL¤J¡ bfhŸs nt©L«.

cjhuz«:

uhoš g£lJ xU Kiw (-1X1= -1)
khzt® bg‰w Þnfh® ( +8 ) - (-4) = + 4

m¤âaha« 11. nr~¥o ü‹rh¡F thŒ bkhÊ¤ nj®î (âaÇ)

( mDgªj« 7š nr~¥o ü‹rh¡F fy® bgš£ nj®î got« bfhL¡f¥g£LŸsJ )

nr~¥o ü‹rh¡F jFâia Ã®zÆ¡F« “ ãsh¡ bgš£ nj®î ” Kiw

ãsh¡ bgš£ nj®thdJ, Ñœ¡f©l KiwÆš, cyf nr~¥o ü‹rh¡F bl¡Å¡fš ilu¡luhd brhÎAh‹ nfhj©l‹ mt®fË‹ jiyikÆ‹ Ñœ cŸs nj®î fÄ£o, mDgªj«-6š cŸs m£ltizÆš cŸsJ nghy, Ñœ¡f©l KiwÆš nj®î el¤â Koîfis m¿É¡F«.

nk‰f©l ïu©L nj®îfËY« bgW« kâ¥bg©iz 2Mš tF¤J tU« Ûâna, khzt® bg‰w kâ¥bg©zhf fUâ, ãsh¡ bgš£L«, rh‹¿jG« neuoahf »uh©£ khÞl® brhÎAh‹ vÞ. nfhj©l‹ mt®fshš tH§f¥gL«.

xU lhÅÈUªJ mL¤j lhÅ‰F bršYtj‰F X® M©L ïilbtË mtáa« ïU¡f nt©L«. gÆ‰á jU« MáÇaUDila gÇªJiuÆ‹ ngÇš k£Lnk, mL¤j ãsh¡ bgš£ nj®É‰F mDkâ¡f¥gL«.